Para muchos estadounidenses, las finanzas son una fuente de frustración y estrés. Según un informe de la Fundación Nacional para la Educación Financiera (NEFE), casi el 60 % de los hogares estadounidenses carece de un presupuesto sólido, lo que puede provocar inseguridad financiera. Veamos por qué el hecho de contar con un presupuesto aporta equilibrio y por qué ahorrar puede ser una buena forma de cuidarse a uno mismo.
Hacer un presupuesto puede mejorar su salud en general
Encontrar el equilibrio no se trata solo de conciliar el trabajo con la vida personal. También tiene que ver con el dinero. Cuando se cuenta con un presupuesto sólido y funcional, se asegura que sus necesidades estén cubiertas. Ese presupuesto le ayuda a destinar fondos al ahorro para emergencias e inversiones a largo plazo. Saber que tiene suficiente dinero para llegar a fin de mes y construir un futuro mejor puede reducir el estrés psicológico.
¿Por qué es importante tener en cuenta el estrés psicológico? Porque esa preocupación o estrés puede causar o empeorar síntomas físicos, según VCU Health. Esos síntomas pueden ir desde la falta de sueño y la inflamación hasta enfermedades cardiovasculares y problemas digestivos, problemas con el sistema inmunológico y respiratorio, así como dolores de cabeza, dolor de espalda y otras dolencias.
Comience con sus ahorros
El primer punto de su presupuesto debería ser usted (y su familia). Pagarse primero a uno mismo es el lema de casi todos los expertos financieros. Cuando elabore su presupuesto, asegúrese de destinar todo lo que pueda a sus ahorros para emergencias y a sus cuentas de jubilación.
Esos ahorros, una forma monetaria de autocuidado, le ayudarán a reducir su estrés general y a encontrar el equilibrio. Eche un vistazo a nuestro blog Financial Wellness Matters titulado 7 pasos para elaborar un presupuesto realista y póngase manos a la obra con su propio presupuesto.